北京哪里的白癜风医院最好 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/夏天到了，很多妈妈反映，孩子有些不爱吃饭，是不是缺锌了？俗话说，锌元素是保证人类健康的关键因素，长期缺锌对身体有不利的影响。
今天，我们一起来科普一下“补锌”的相关问题吧！
锌元素对人体的作用：
1、促进身体的生长发育，同时，锌元素是促进脑细胞生长的关键因素，缺锌还会影响大脑的发育，减少脑细胞；
2、保证人体的正常食欲，缺锌会让味觉敏感度降低，从而导致挑食厌食；
3、提高身体的免疫力，也是免疫器官胸腺发育的营养所在；
4、促进伤口的愈合速度，在医学领域，还被用作治疗皮肤病；
5、锌可以促进维生素A的代谢，缺锌会影响视力的发育。
随着天气越来越炎热，小编的宝宝最近也是不爱吃饭，不仅吃饭量变少，有时干脆不爱吃。因为夏季气温高，孩子流汗比较多，加上又爱吃冷饮，所以，导致了一定程度上锌元素的流失。
宝妈们的一些疑问：
孩子头发枯黄、挑食厌食，不爱吃饭，是缺锌的表现吗？
什么样的宝宝需要补锌，怎么补才更安全？
钙铁锌，能不能同时补充？
……
针对宝妈们的这些问题，今天小编来给大家做解答！
这些情况≠缺锌，千万别乱补
1、不爱吃饭≠缺锌
“孩子不爱吃饭，补锌是关键！”不知道各位家长对这句广告词熟不熟悉，从小编上学起，就经常听到这句广告语。但是，其实这句广告语存在偷换概念的嫌疑。
其实，孩子不爱吃饭有很多种原因，并不只是因为缺锌。比如，饭菜不爱吃，样式单一，或者饭前吃了很多零食，导致吃饭时间不饿等等，都是原因。
如果孩子只是单纯地不爱吃饭，不能判断成
“缺锌”！
2、头发枯黄≠缺锌
孩子的发质，从很大程度上是跟遗传因素有关的。此外，头发枯黄还跟每个人的体质不同有关，不能用作判断“缺锌”的标志，很多孩子随着年龄的增长，发质就会变好。
3、手上有倒刺≠缺锌
同样的道理，孩子手上有倒刺也是有多重原因的。比如，夏天孩子经常玩水，或者春秋季节，手部比较干燥，又或者孩子经常玩一些沙子类的摩擦性玩具，也会导致手部长倒刺。
如果孩子只是偶尔的出现倒刺，那么把手洗干净，用指甲刀进行修理好，再涂上专门的护手霜进行护理就可以了。
如何正确判断宝宝是否缺锌？
1、免疫功能低下
由于长期缺席，宝宝的免疫力就会降低，免疫力降低后，抵抗疾病的能力就弱，所以，缺锌的宝宝经常发烧感冒，尤其是流感季节，只要有人生病，缺锌的宝宝很可能就会被传染。
2、长期厌食
所谓的厌食，指的是长期厌食，也就是孩子即使饿了一两顿，依然没有很强的食欲。或者是，给孩子准备爱吃的食物，或者是带孩子去餐厅吃好吃的，孩子也只是简单的吃两口，这些表现可以算是缺锌的表现。
3、伤口不易愈合
我们说，锌元素可以促进皮肤的愈合。所以，如果孩子缺锌，一旦身上有疮口，愈合就很难。长期缺锌的孩子，可能一个小伤口十天半个月都不能愈合，反而还容易化脓感染。
4、突然出现“地图舌”
“地图舌”是很多人都有的现象，而缺锌的孩子，如果没有发烧咳嗽这些现象，而舌头反而出现一些地图形状的舌苔，那么，就可能和缺锌有关，家长就要注意了。
如果家长们发现自家孩子有以上几种表现，且根据孩子自身医院的微量元素检测结果显示，来判断孩子是否“缺锌”。尤其是一些早产儿、经常腹泻、习惯长湿疹的孩子，家长更要重视。
怎么给宝宝补锌，更健康？
1、食补是基础
①一般还在吃母乳或者配方奶粉的宝宝，很少缺锌，因为这些食物中都含有足够的锌元素。同时，这个时候宝宝吸收锌元素也很快，只要每天保证正常的喝奶量，就可以补充锌元素。
②添加了辅食的宝宝，或者已经正常吃饭的孩子，应该注意调整膳食结构。如果孩子缺锌，就应该让孩子多吃一些补锌的食物，比如瘦肉、牛羊肉、鱼肉、鸡蛋、黄豆、胡萝卜等。
2、锌剂补充
缺锌比较严重的宝宝，应该在医生的指导下，进行一些锌元素补剂来补充，这样，孩子才能吸收的更快更好。同时，小编提醒，如果孩子只是缺锌，那就只需要补充锌就可以，不用钙铁锌同时进补，因为同时进补反而会影响锌的吸收。
3、建立规律饮食生活
规律的饮食和生活习惯是保证锌吸收的关键，如果孩子饮食不规律，睡觉生活也不规律，那么及时补充了锌，那么多段时间也会缺失。所以，家长在给缺锌孩子补充锌的同时，还要积极调整饮食、生活作息，使得吃饭和睡觉都规律化，这样，孩子的锌吸收也能更好！
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