一入夏季，酷暑难耐，人的身体容易出现以下反应：
食欲不振、四肢乏力、倦怠不安、精神不济等，老一辈人称这种现象为“苦夏”。
而对孩子来说，除了容易出现上面这些问题，往往还会被“积食”缠上，父母需要多上心——
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为何一到夏季，孩子就容易出现“积食”？
所谓“积食”，其实是一种中医的说法，它一般常见于婴幼儿时期的小宝宝（3岁以内）。
由于这个年龄段的孩子脾胃较为稚嫩，一旦乳食过量，超过脾胃消化的最大阈值，则会使其功能下降，食物残渣滞留，进而就会形成“积食”。
至于为何一到夏季，儿童积食就会高发，其实主要与以下原因有关：
1、孩子的肠胃功能下降
夏季气温升高，孩子体内的消化酶分泌量会下降，肠胃的功能也会受到影响，很容易消化不良。
如果孩子摄入的食物过多，或者是饮食结构不佳，吃太多油腻、高热量、高脂肪的食物，无疑会给孩子本就脆弱的肠胃增加负担。一旦超出肠胃的负荷，就容易形成积食。
2、孩子有不良的饮食习惯
夏季天热，孩子往往容易贪凉，靠着冰淇淋、冷饮等来解暑。这类寒凉食物容易刺激肠胃不说，吃得过多还容易导致孩子体内积生湿气，脾胃也会变得虚弱，运化的能力跟着下降，积食自然也会找上门。
在此需要提醒：有些“寒性水果”，例如西瓜、桑葚、柚子和猕猴桃等，同样不适合低龄宝宝经常吃。
有以下迹象，父母就该警惕
如果你家孩子出现以下几个迹象，往往就是积食的征兆，父母需要警惕起来：
1、嘴里散发“酸臭味”，舌苔偏厚
身体健康的宝宝，在摄入食物后营养物质会被脾胃正常转化，并供身体各器官的吸收，维持身体机能正常运转。所以胃内的容物会被消化掉，口腔内也不会留下难闻的气味。
而积食的宝宝，肠胃蠕动的速度变慢，胃部的消化吸收能力下降，摄入的食物难以被完全消耗掉，在胃内堆积的时间比较长。久而久之，就会致使孩子的嘴里散发出一股难闻的“酸臭味”。
另外，中医认为舌苔是胃气向上熏蒸，反映在舌面的表现，能够最直接的反应脾胃是否健康。
持续的积食也会导致幼儿的口腔环境被破坏，舌苔变厚，上面堆积了一层白色或者黄色的粘腻物，严重的情况下还会出现“裙边舌”和“地图舌”。
2、寝食难安，脾气暴躁
具体表现为：夜间睡不安稳，总是翻来覆去，感觉到身体不舒服，有些小孩还伴随着手脚心发热和睡觉磨牙等反常。
白天脾气也变得异常暴躁，宛若“火药桶”一般，一点就着，没说几句话孩子就十分不耐烦。
如果出现上述异常，往往可能就是积食引起的——
因为它在背后作祟，影响到了孩子的脾胃功能，肠胃的局部黏膜受到损伤，进而出现炎症。身体也会跟着发热，令孩子变得躁动不安，睡眠质量下降，也容易变得情绪化。
3、食欲不振，脸色发黄暗淡无光
俗话说，脾胃乃后天之本，脾是人体气血生化之源，积食的宝宝脾胃功能较差，所以身体的气血不足，供给其它器官的“能源”不足，久而久之孩子的面部就会发黄，变得暗淡无光，看着一副“营养不良”的样子。
另外，积食的孩子也多伴随着食欲不佳，饭后易出现饱腹感。
需要注意的是：
如果孩子积食持续的时间较长，未能及时采取措施，往往容易导致孩子的身体没有办法吸收到足够的营养物质，身体机能难以正常运行，生长发育自然也会变得迟缓，甚至可能出现健康隐患。
因此，建议父母发现孩子有积食的征兆时，尽量早点采取应对的措施。
父母应该如何应对？
1、调整孩子的饮食结构
★尽量让孩子多吃新鲜的蔬菜瓜果、增加米食和面食的摄入量，避免大鱼大肉，少吃高热量、高油脂的食物。
★如果孩子已经出现了食欲不振，可以在饭前1小时喝一杯温水，可以帮助促进肠胃蠕动，促进消化减少积食。
★让孩子在吃饭前适当吃一点酸性食物，例如山楂、话梅、柠檬等，刺激胃液的分泌。
★平时也可以给孩子备上小米粥、陈皮消食茶、玉米须水等。
2、给孩子按摩推拿
0～7岁的孩子，如果出现了积食，有口臭、腹胀、大便结块（酸臭）等不适，除了食补以外，父母还可以选择给她们推推脾经。
第一种：让孩子的大拇指保持自然伸直的状态，父母沿着孩子的拇指，从边缘推到孩子的掌根处，注意尽量保持直来直往，反复推上十几次。
第二种：让孩子身体趴着，父母的双手拇指与食指反复揉捏孩子的脊柱两边，从上到下，来回捏个3～5次；
第三种：用拇指轻柔地按摩孩子脚底的涌泉穴。
除了上述的几种办法，父母也要注意要增加孩子的活动量，如果嫌外面的天气太热，可以在家给孩子安排一些小游戏，让孩子放假在家动起来，避免久坐或者久卧。
