导语：嘴巴发干在我们日常生活中经常出现，尤其是夜晚更明显。很对人认为这是由于身体缺水分导致的，然而事实是这只是其中的一种可能，除此之外，嘴巴发干问题还和4个原因有关，我们来一起了解下。#爱乐养生指南#
一、嘴巴发干，和这4种因素脱不了关系
1、居住环境干燥
除了身体缺水外，睡眠的环境也会导致嘴巴发干。如果居住的环境过于干燥、气温也比较高，这时候温度过高导致的失眠可能发生，人的体内温度升高导致出汗，长时间就会出现嘴巴发干的情况。
2、甲状腺异常
甲状腺发生异常也是出现嘴巴发干的原因。甲状腺异常的人会出现甲亢，甲状腺浓度也高于正常人，睡觉会出现神经兴奋，新陈代谢加快，体内产生大量的热量，体内水分的过分消耗和流失使人感觉嘴巴发干。
3、肠胃疾病
患有肠胃疾病也容易导致睡觉时嘴巴发干。有许多人管不住自己的嘴，本身就肠胃差，还喜欢睡前吃一些重口味的食物，导致晚上肠胃压力增大，食物过分吸收体内水分使人体感到口干舌燥。
4、肝脏不健康
肝脏健康出问题也会导致嘴巴发干的情况的，肝脏是人体重要的排毒器官，如果熬夜和暴饮暴食、吸烟喝酒的话，人体的肝脏健康将受到损伤。肝脏受损导致毒素无法排出，长时间就会肝火旺盛和机能衰退，就会出现嘴巴发干的问题。除上述所说，导致嘴巴发干的原因其实还有，我们不再过多赘述。
二、嘴巴发干的处理方法有哪些？
嘴巴发干有很多种原因，因此我们要用科学的方式，针对不同成因的嘴巴发干进行针对性的治疗和调养。
（1）避免干燥的居住环境
如果如果是居住环境的话，我们应该避免过于干燥、湿度和温度过高的场所，选择相对舒适和凉爽的居住环境，对于我们个人睡眠质量的改善是十分有利的。
（2）合理用药
如果是甲状腺异常问题所导致的，那么我们应该根据医疗方案合理用药，保持健康清淡的多元化营养结构，保持良好的身心状态，多多喝水，加强个人的身体锻炼，避免不良饮食和习惯。
（3）避免暴饮暴食
如果是患有肠胃问题导致的，那么也是注意饮食健康，避免暴饮暴食，清淡饮食，尤其晚上睡觉前尽量不要进食，水果和蔬菜平时多吃点，养成早睡早起的生活习惯，避免熬夜。
（4）不熬夜
如果是肝脏不健康所导致的，最重要的就是不要熬夜，尽量早睡，一般晚上11点前，选择科学的方式对肝脏问题进行治疗和调理，这样非常有利于肝脏健康的恢复，有助于避免嘴巴发干。
三、嘴唇健康的护理方式
为了使嘴巴发干得以解决，既要从源头处理，更要做好嘴巴的护理工作。可以多吃维生素多喝水分多的水果蔬菜，比如苹果、猕猴桃等，对嘴唇有营养和水分补充作用，另外对于已经很干燥的嘴唇，可以用蜂蜜润一润。
结语：
通过上述介绍，大家对嘴巴发干问题有了一个比较充分的认识。嘴巴发干问题，大家一定要按照不同的成因进行针对性的治疗和调理，寻找科学有效的方法。一旦发生嘴巴发干，千万别不当回事，要谨慎对待。
