平时生活中，想要减轻肠胃道负担，提高胃部功能的人，可以适当进食一些粥类食物，像常见的粗粮粥，小米粥等都可以适当进食。这些粥类食物除了含有人体需要的营养物质之外，还比较容易消化，不会增加肠胃道负担。但是，喝粥容易拉小便？为什么会有这种情况？
喝粥容易拉小便？为什么会有这种情况？
生活中，经常喝粥的人就会发现这种情况，喝粥之后不到半个小时就会排出很多的尿液。当然，存在这种情况比较正常，因为粥类食物和米饭不同，里面含有的水分更多。因此，喝粥之后水分的排泄量也会增多，可以通过尿液排泄的方式将体内的多余水分，垃圾毒素的排泄出体外。
另外，粥类食物比较容易消化，进食之后消化的速度比其他的粗粮或者米饭等更快速，也会有更多的水分通过尿液排泄的方式排出体外。此时，喝完粥之后就可能会经常排尿，这些都属于正常的情况。
在什么情况下，可以适当喝粥呢？
1、胃部功能下降时可以适当喝粥
平时生活中，可以适当进食一些粥类食物，对机体健康有一定的好处，例如出现了肠胃炎的人。此时，肠胃道功能下降，甚至会有腹泻，腹痛的情况出现，因此可以适当进食一些粥类食物。粥类食物一般比较容易消化，不会增加肠胃道负担，适当进食之后还会提高肠胃道动力。因此，平时出现了这些健康问题后，可以适当喝粥来调理身体。
2、需要补充水分时可以喝粥
身体缺乏水分的人，可以适当进行一些粥类食物。因为人在缺乏水分的时候，通常会有小便颜色发黄，口干舌燥的表现。如果此时可以适当进食一些粥类食物，补充里面的水分，可以达到缓解口渴的效果。水分供给充足了，身体的循环代谢能力也可以提高。因此，平时想要补充水分的人，此时就可以选择粥类食物进食，其他比较干燥的粗粮或者食物最好不要进食了。
通过上述内容了解发现，喝粥之后通常就会有小便增多的表现，这些都很身体代谢有关。本身粥类食物含有的水分较多，因此喝粥之后容易拉小便，属于正常的情况，不需要太过担心。
