肝脏是人体重要的器官之一，它的主要工作就是解毒和代谢，还可以帮助人体造血。可以说在人体中的责任还是很重大的，想要身体健康，就需要保护好肝脏健康。如果肝脏出现损伤，也就会给身体带来问题，也会给人带来很多的不适。想要知道自己的肝脏是不是健康，可以通过睡觉的表现来进行判断。
睡觉时，出现哪些表现是说明肝脏不好了？
一般都会提倡大家要保证每天的睡眠充足，睡眠好了，身体健康才能保证好。每天该睡觉的时候睡觉，对肝脏的修复也会有帮助。睡眠不充足的时候，就会容易犯困，次日的状态就会不好。可是明明睡眠已经很充足了，还是会感觉很困，总是不想醒来，就感觉好像睡不够一样。出现这样的情况以后，还是应该要引起注意的，很有可能就是肝脏出现了问题。肝脏出现损伤以后，就会影响到肝脏的修复，也就会容易给人带来不适，睡眠也就会受到影响。
会有很多人在睡觉的时候，出现口干舌燥的现象，就会影响到睡眠质量，半夜也会容易醒来。引起口干舌燥的原因有很多，在血糖升高的时候就会容易让人口干舌燥，除了这个原因，也有可能是肝火比较旺盛。肝火旺盛的时候，身体的水分就会消耗得很快，缺水的时候，也就会让人出现口干舌燥的情况。如果发现自己有这种现象，就要及时的查查肝脏健康了，也能降低对肝脏的损伤。
现在这个季节，气温是越来越低了，很多体质偏寒的人，就会开始怕冷，也会出现手脚冰凉的现象。即使体质偏寒，在进入被窝以后，经过被子捂过之后，就会慢慢的变温暖。若是在睡觉的时候，手脚开始变凉，那就不只是体寒了，很有可能就是肝脏出现了不好的情况。肝脏出现问题以后，肝脏造血的能力就会变弱，血液循环也就会受到影响，血液不畅，手脚也就会容易出现手脚冰凉的现象。
哪些行为会容易给肝脏带来损伤？
脾气一点就着，一件很小的事情都能发火，还真的是易燃易爆炸。要知道肝脏也是很脆弱的，总是情绪不良，就会容易影响到肝气运行，肝气运行不畅出现郁结之后，就会给肝脏带来损伤。不想肝脏出现问题，就要管理好自己的情绪，减少生气，平时应该多笑笑，才是对肝脏最好的。
现代人的压力都会比较大，生活上的压力和工作上的压力，都会让人拼命地去工作，努力的工作是件好事情，但是无节制的去工作，不知道适时的休息。就会给身体带来负担，最辛苦的应该就是肝脏，肝脏是负责人体代谢的，责任也就会比较重。肝脏超负荷的工作，怎么能不受损。想要肝脏健健康康的，平时也不要太过操劳，要懂得劳逸结合。
肝好人也健康，日常中就要多加养护肝脏了，以上几种睡觉时的表现，希望你一个都没有，也是可以说明肝脏还健康，身体也会比较健康。而有一个要引起警惕，需要赶紧的养肝了。
