有些错误的养生方法
你信过几个？
接下来，
小编就给大家纠正一些
常见的养生误区
千万别再做错了！
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这些菜不要随便吃
1、荠菜、空心菜、*花菜具有止血的作用，有血栓的人不宜吃。
2、苋菜、卷心菜具有补血的作用，血液黏稠的人不宜吃。
3、芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜笋、冬瓜、葫芦瓜具有利尿的作用，糖尿病、高血压、口干舌燥的人少吃。
4、香菜具有发汗的作用，汗多的人不宜吃。
5、灵芝、冬笋、紫菜具有化痰的作用，癌症病人不宜吃。
6、蘑菇、黑木耳、白木耳、石耳、地耳具有泻下的作用，腹泻的人不能吃。
7、丝瓜、蕨菜、芦荟具有活血的作用，癌症患者不能吃。
8、核桃具有壮阳作用，但是癌症患者不宜吃。
提醒：
食补、保健方法
只能起到辅助作用，
病症严重者，
医院治疗，
严遵医嘱。
很多红色食物具有抗氧化作用，同时还能调节血脂，辅助预防心脑血管疾病。还有一些红色食物比如西红柿等，含有丰富的微量元素，有助于调节血压。夏天吃点西红柿，酸酸甜甜，消暑解渴可与西瓜媲美！然而，西红柿中维生素C的含量却大约相当于西瓜的10倍！西红柿营养丰富，但很多人只是用来炒鸡蛋，未免营养有限，接下来就告诉你，西红柿还有更营养的搭配和吃法！1
小小西红柿
药食同源6大好处
西红柿还含有丰富的胡萝卜素、维生素B族，其中包括对保护血管健康、防治高血压有一定作用的芦丁。各种维生素的含量比苹果、梨、香蕉、葡萄高2~4倍。富含钙、磷、锌、铁等微量元素，对婴儿和儿童生长发育特别有益。清热解*、生津解渴《陆川本草》载，西红柿“健胃消食，治口渴、食欲不振。”也就是说，有发热、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升的人可以常吃。2养胃消脂、润肠通便西红柿含苹果酸和柠檬酸，可帮助胃液消化脂肪和蛋白质。而西红柿含有的果酸及纤维素，有润肠通便、助消化的作用，因此可以防治便秘。3保护血管、调节血压西红柿还含有丰富的胡萝卜素、维生素B族，其中包括对保护血管健康、防治高血压有一定作用的芦丁。近代医学家又发现，西红柿所含的有机酸，有利于促进钙、铁元素吸收，对肠道粘膜有收敛作用。4消炎杀菌、养肾利水所含蕃茄素，有消炎利尿作用，对肾脏病患者尤有裨益。所含少量番茄碱，能抑制多种细菌和致病真菌繁殖。5防晒、抗氧化由于西红柿富含抗氧化剂番茄红素，因此每天摄入15毫克番茄红素可以使晒伤的危险系数下降40%，堪比天然防晒霜。6美容养颜、祛斑西红柿所含谷胱甘肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，抑制酪氨酸酶的活性，使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消失，起到预防蝴蝶斑或老人斑的作用。常饮西红柿汁，或用西红柿汁洗脸，能使面容光泽红润。
来源：老安谈健康
金寨论坛
