女人体内湿气重不重，看舌头就知道
女性容易受寒，体内的寒气往往都比较重，而夏天是湿气容易入体的季节，稍不注意，湿气就会侵入体内。体内的湿气会变得越来越重，甚至还会和寒气结合，对身体会造成不小的影响。女性体内的湿气重还是不重，自己并不难察觉，看看自己的舌象其实就可以知道。
舌头有哪些表现，提示体内湿气过重？
1.舌体是否胖大，是判断湿气重不重的重要标志，正常人的舌头都是比较薄的，如果舌头变得胖大，看起来像是水肿了一般，比原来要大了不少，暗示身体脾虚湿盛，体内的湿气往往已经比较重了。伴随着舌头胖大出现的还有舌头边缘上有牙齿印。舌头边缘经常有牙齿印，这多半是体内脾虚湿盛，嘴里的湿气太重，舌头变胖，和牙齿的距离缩短，和牙齿互相挤压，久而久之舌头上就会出现齿痕。
2.舌头上的舌苔白腻。一个正常人的舌象应该是淡红舌薄白苔，给人一种看起来就很舒服，很健康的印象。当一个人舌头上面的舌苔很白腻的时候，表明了这个人体内的湿气很重。如果白腻偏黄，那么湿中还夹有热;如果白腻偏黑或亮，那么湿中还夹有寒。总之，如果一个人的舌头上面的舌苔是白腻的，那么这个人体内一定有湿气。
3.舌头表面如水欲滴。大家都很明白的是，湿气就是一种水饮、一种湿邪。所以一个人的舌面上，表现出来的是如水欲滴的那种湿漉漉的感觉，那么这个人的体内或者脏腑一定是湿气很重。
4.舌头表面舌苔厚重。前面说了白腻苔一般是湿邪的表现，那么一个人舌头上面都看不到舌头本来的颜色即舌质，而是被厚重的舌苔所掩盖，这说明了，体内的湿气已经很盛，这比白腻苔还要严重，是湿邪长久所致的更严重表现。
那么湿气重不能吃什么？
对于湿气重的人来说，在日常一定要注意调理
很多食物对于湿气重的人来说是不能吃的
1.芒果芒果是很多人都比较喜欢吃的，特别是在气候比较热的地方。芒果更是多的不行，但是芒果是湿热的水果，在吃的时候一定要注意控制量。不要吃太多了，不然那会导致你体内的湿气越来越重的哦。
2.红枣红枣吃多了会让你的脾胃运化功能不好，会导致湿气聚集。所以对于那些平常经常感觉到疲倦或者是舌苔很厚的人来说，要少吃一些红枣。不然会导致你湿气的症状加重许多，并且红枣是比较甜的食物，吃甜食太多的话会加剧你体内的湿气。会让你的更加容易生痰生湿，会导致湿气在体内无法排出体外，会加重水肿的情况。
3.卷心菜
卷心菜在日常也是很多人喜欢的，并且这个菜的价格也很便宜。所以很多人日常都很经常吃，但是这个菜是属于湿热的菜，吃多了会导致体内的湿气更加重，喜欢吃卷心菜的人，要注意在烹饪的时候加点姜一起炒，这样可以减轻卷心菜的湿热之气，但是也要注意要尽量少吃哦。
4.西瓜西瓜也是个很寒凉的食物，对于本身湿气重的人来说，一定不要经常吃西瓜。除了西瓜之外，瓜类食物都不该多吃，因为瓜类大多数都是凉性的，吃多了很容易会伤害到脾胃，影响到身体正常的肠胃功能，会让湿气“驻扎”在你的体内。
5.高热量食物
薯条和炸鸡这类油炸的食物，也是助生痰湿的食物。这类食物的油脂含量较高，常吃会给身体造成较大的消化负担，不利于脾胃的运化，容易使人腹部发胖，体内的环境会逐渐变差，湿气会变得越来越重。还有奶油蛋糕、奶茶这类糖分含量很高的食物，女性也要少吃。这类食物的热量比较高，吃多了容易胖。常吃这类食物，身体氧化的速度会变快，女性会变得更容易衰老。本身湿气重的人若经常吃这类甜食，不仅湿气会变得更重，而且还会变得容易上火，比较伤脾阳。
有的女性朋友知道自己体内有湿气可却不重视也不采取措施
这样是万万不可的
下面小编来告诉大家湿气重会有什么危害
1.月经异常
湿气太重的女性，在月经前后会出现痛经、身体疲惫、头脑不清醒、疼痛、低热难退等症状，还易导致经行不畅、月经量少、痛经、闭经等月经异常的症状，甚至导致不孕。
2.带下病
湿气重会影响任、带二脉，导致带脉失约、任脉不因而出现带下病。带下病常见症状包括带下较平时明显增多，色、质、味异常，阴道干涩，阴道瘙痒等症状。
3.妊娠病
湿气过重的女性妊娠期间易出现妊娠病。常见的包括妊娠恶阻、妊娠腹痛、异位妊娠、胎动不安、滑胎、胎水肿满、妊娠肿胀、妊娠眩晕、妊娠小便淋痛等等，不仅影响孕妇的健康，还妨碍胎儿的正常发育，甚至造成堕胎、小产。
4.产后病
湿气过重的女性产后易出现产后病。常见的包括产后出血、产后发热、产褥感染、产后产后头痛、产后关节痛、产后尿频等，严重影响产妇的情绪与健康。
5.其他
湿气过重让女性容易浮肿肥胖、患阴道炎，湿气黏肠导致大便次数增多，还会经常头沉、无精打采。
那么湿气重的调理方法有哪些呢？
1.使用艾叶泡脚
艾叶属于极阳的药物，用艾叶泡脚有利于去虚火，对于口腔溃疡、牙周炎、牙龈炎都有一定的止痛效果，尤其是对于身体湿气太重的人，每周使用一次艾叶水泡脚这样可以有利于排出湿气、增强体质，但是一定要避免吃寒凉的食物，不然会再次让寒湿物入侵身体。
2.使用热水泡脚
天气炎热的时候身体里面湿气会越来越重，用热水泡脚是非常有必要的，热水泡脚有利于刺激足太阳膀胱经，从而达到利水除湿，健脾胃的功效。
3.运动的方式来除湿
在夏季的时候应该多参加体育锻炼，不要总是待在空调的房子里面，通过流汗才能够把身体里面滞留的水分排出体外，加快新陈代谢的速度。
4.少吃甜食和生冷的食物
在夏季尽量不要吃冷饮也不能吃一些甜食，这些食物会影响到我们的胃肠道消化吸收能力。
5.食用绿茶除湿
在夏季可以多喝一些绿茶，因为里面含有大量的茶多碱和喝咖啡碱具有利尿的功效。
小编嘱咐屏幕前若身体有湿气过重表现的女性朋友们，日常应该控制饮食，少吃会加重湿气的食物，可以多吃山药、小米和薏米等有利于祛湿的食物。
日常饮食要规律，三餐要合理，要补充足够的水分，不要熬夜，保持充足的睡眠，适量的运动，保持良好的心情，这样你体内的湿气会逐渐被祛除，身体会变得更加干净和清爽。