如果提到孩子长高，90%的妈妈都会想到补钙，但是孩子成长发育补锌的才是最关键的。为什么这么说？其实补钙的确能促进身体长高，但是它只是作用于骨骼生长这一方面，但是锌元素呢？它几乎参与到了孩子生长发育各个系统的运作中：核酸和蛋白质的合成、细胞的分裂增值、消化系统消化酶的活性、免疫系统T细胞的激活等等，在关系到孩子发育的各个系统中几乎都有锌元素的身影。在21世纪初，锌元素被广大儿科专家称为“生命之花”。对于儿童成长锌比钙重要得多。
1、小人症：锌元素对于核酸、蛋白质的合成，生长激素的释放，细胞的生长和分裂都有影响，缺锌孩子发育受影响，可能会患上小人症。
2、营养不良：锌元素对于修复味蕾提升消化酶活性，增强孩子营养吸收有重要作用，缺锌会造成孩子营养不良。
3、免疫力低下：锌元素能够激活免疫T细胞，提升身体免疫力，缺锌会导致身体免疫力低下，反复生病，比如感冒反复等。
4、造成近视：锌元素会参与到视紫质A醛、视黄醛的合成，如果孩子缺锌很容易患上近视。
1、发质异常：孩子缺锌的明显表现之一就是头发偏黄，发质柔软。
2、挑食厌食：缺锌、味蕾受损，味觉失常，孩子会有厌食挑食。
3、溃疡痤疮：包括口腔溃疡、下肢溃烂等，且难以愈合。
4、手指白斑：如果孩子手指倒刺很多而且指甲出现白斑一般是缺锌造成的。
5、地图舌：缺锌对味蕾、舌苔都会有影响，地图舌就是缺锌的表现。
6、发育缓慢：如果孩子发育缓慢，长不高很可能不是因为缺钙，而是缺锌。
补锌比较好的方法是使用锌制剂，以前我们常见的各种“酸锌口服液”就是锌制剂，但是“酸锌”是落后的第一代或者第二代锌制剂，补锌效果只有不到15%，而且吃多了还会出现呕吐等副作用，此外因为“酸锌”一般是有机锌，所以会和身体内的钙、铁等发生拮抗反应，影响身体对钙铁的吸收，所以目前一二代锌都已经被淘汰，第三代生物蛋白锌才是比较好的锌制剂，比如童辛宝等。
第三代生物蛋白锌，因为是生物提纯的，不仅没有任何副作用，补锌效果甚至能达到98%，而且不会和体内的钙、铁发生拮抗反应，阻碍身体对钙、铁的吸收，所以基本成为了21世纪补锌的不二选择。
前几十年，几乎所有的父母都认为补钙对孩子是最重要的，但这是被过分吹捧的。进入21世纪，随着科学的发展和各种实验的展开，补锌促进孩子发育渐渐进入了家长们的视野，希望这种正确的认识被更多父母认识，这样我们的孩子才能真正有机会茁壮成长。