荷花全身是宝，如莲藕、藕节、荷梗、荷花花蕊、莲子、莲蓬和荷叶。其中荷叶是最让人熟知的，大多数人知道的荷叶功效莫过于降脂减肥了。
李时珍在《本草纲目》中记载：荷叶可以“令人身瘦”，所以很早以前就有人用荷叶来减肥，目前市面上很多减肥的产品也会加入荷叶。
从现代药理来看，也可以证实荷叶可以降低血液中的血脂含量，这个观点和中医并不冲突。
荷叶的功效
荷叶偏寒凉，归脾胃经，有清暑去湿、止血化瘀、升发清阳去浊的作用。
从荷叶的功效属性来看，针对湿热的体质会有不错的效果，比如现代的油腻中年男人是比较多这种类型的。如舌苔黄腻，口黏口苦，小便黄，大便不畅，爱出油，三高肥胖等可以适当服用荷叶茶。
湿热体质舌象特点：舌苔黄腻，舌质偏红，舌头胖大。
荷叶可以把湿浊化掉，然后把清阳升举，可以改善这种身体情况。但一定要剂量大一些，如果只用一点点就比较难起到作用，荷叶是药食同源的食物，对症下使用很安全。
这类人不可食用荷叶
虚胖体质的人是不可以单用荷叶。前面文章有详细分析过虚胖体质对应中医体质学说中的阳虚体质和气虚体质为主。
舌象特点如下图：舌质淡白、舌苔白、齿痕舌、舌头胖大。
荷叶寒凉，阳虚和气虚体质的人服用非但没有效果，反而会加重身体的不适。比如引起脾胃不舒服，大便不成形，腹泻，胃痛，乏力，肚子发凉等。
市面上的冬瓜荷叶茶就是典型的寒凉产品，虚胖的人是不可以碰的，就算前期体重有一定下降，那也是脱水暂时性的下降，并不是身体真正的瘦下来。
荷叶要这样食用
荷叶偏寒凉，所以要服用荷叶茶的时候，要根据身体的体质进行适当配伍。比如虚胖体质是阳虚和气虚为主，那么就要配伍辛温和益气的成分，如干姜、陈皮、黄芪、茯苓等，这样可以中和荷叶的寒凉属性，配伍后整体偏温，就很适合阳虚和气虚体质了。
我一直强调，所有的做法都要以身体为本，也就是必须适合自己的身体才可以，不然再好的东西也是垃圾。
不适合自己的，不但起不到好的效果，反而会加重身体不适。