最近在评论区看到很多饱受脾虚湿困折磨的患者留言，问到底该怎么办，那今天就来给大家来分享一下哪些中成药可以去湿气。
那首先我们先给自己身体的湿气打个分，看看你身体的湿气到底重不重。满分是一百分，如果你出现一条的话，就给自己扣十分，看你能得多少分。
首先我们讲第一条，就是我们伸出舌头来，看看舌头两边有没有齿痕。那如果你舌头两边全是牙齿印的话，这种叫齿痕舌，如果你有这种情况就给自己扣十分。
第二点，伸舌头看一看舌苔，如果你发现自己舌苔上的水特别多，就像要滴下来一样，这种叫做滑苔。如果你有给自己扣十分。
第三点，如果你发现自己的舌苔特别厚，甚至夸张到早晨起来都要去刷舌苔才行，不然看不见舌头底下的颜色，那就给自己扣十分。
第四点，如果你发现自己总是大便状如鸭屎不成形，这种就叫做便溏。如果你有这样的问题给自己扣十分。
第五点，要是大便特别的粘腻，还爱粘马桶，总是刷不下来。给自己扣十分。
第六点，平时总是觉得嗓子里面有痰，总是能吐出痰来，白天的时候只要嗯嗯嗯，清清嗓子有痰，早晨起来有痰，还特别多，给自己扣十分。
第七点，总是觉得肚子胀、食欲特别的差，并且发现自己最近体形也变得越来越胖了，吃得不多，还胖，给自己扣十分。
第八点，如果总觉得身上特别的沉，浑身酸沉，头上像蒙了一块布似的感觉昏昏沉沉的，给自己扣十分。
第九点，如果你总是觉得关节特别的酸沉，平时总是觉得关节酸痛、肌肉酸痛，全身上上下下各个关节，有可能是小腿、有可能肌肉总是爱出现酸沉的问题，给自己扣十分。
最后，如果你发现自己脸上爱出油，头上也爱出油，洗一两天就发现自己身上的油又出来了，要是有这样的问题也给自己扣十分。
那么算完之后看看自己能得多少分？如果你的分数特别低的话，就要小心了，可能身体的湿气已经比较重了。如果你有这样的问题的话，我教你到底该怎么办？
首先在中医上讲，身体中的湿气，尤其这种常年的湿气最容易导致的一个原因，是因为脾虚。你平时可能喜欢吃凉的东西、喜欢吃油腻的东西、喜欢吃生冷的东西，这种不好的饮食习惯就会导致我们脾胃的运化功能减退。那运化功能减退没法去让水谷精微进行一个很好的代谢，没法让水液代谢停滞下来，就容易形成湿气了。像这样的人就有刚才讲到的几个典型代表：像齿痕舌、便溏、食欲减退、感觉肚子胀还容易发胖，感觉每天的昏昏沉沉的。如果你有这样的问题的话，我们就要健脾、去湿。
我们中医常用的方法叫做平胃散，这是我们中医的健脾去湿的最常用的一个方法，当然还是建议大家在医生的指导下，处方下去使用。第二个，如果你觉得平时总是有痰，而且特别多的情况下，我们中医最常用的叫做二陈丸。第三个，如果你平时发现自己感觉浑身沉沉的，并且还有些恶心，这种情况我们叫外感风寒、内伤湿滞，感觉到浑身沉重的特别的明显。那这种情况可以用藿香正气，它有比较好的解表化湿和中的作用，这也是一个比较好的化湿的药物。它对于外感风寒、内伤湿滞导致的湿气也有比较好的调理的作用。最后，如果你发现自己这个舌苔是偏黄腻的，舌头颜色还红，总是咳这种黄痰，身体出的汗、油，感觉黏黏腻腻的，平时还是有点口臭的情况，那这种情况可能是体内是有湿热的，可以常用藿香清胃胶囊，这是我们常见的因为脾虚生湿导致的一些问题，最常用的一些调理的方式。
药物仅供参考，身体不适请线下就医。
我是脾胃医生聂里红，今天的分享就到这里，希望能对大家有所帮助。如果还有其他方面的疑惑，可以在评论区留言。