现在的家长普通担心孩子形象不好，个子太矮，所以吃上也是很重视给孩子补钙，可你知道想要孩子身体发育的好，光是补钙还不行，没有锌的参与，钙质的吸收速度会大大降低。另外，缺锌的孩子，脑补和智力发育会受到影响和限制。
所以，比起钙，锌对于一个孩子的身体发育就显得更为重要了。那作为没有医学常识的家长朋友，我们该如何来辨别，孩子是否存在缺锌的情况呢？大体可以根据以下几个常见的临床表现：
1.食欲不振或异食癖：
身体缺锌的孩子刚开始会出现食欲不振的情况，这和孩子此时舌黏膜的破坏和味觉敏感度丧失有关，而这正是缺锌的最典型症状。
另外，还会有相当多的孩子在缺锌严重的时，相应出现啃食指甲，甚至抠泥土、墙皮吃的情况，这也是缺锌的症状表现。
2.地图舌情况频繁：
所谓的地图舌，其实就是口腔溃疡的一种。具体表现为，舌苔上的黏膜脱离，形成地图版块的模样。如果是偶尔出现倒也无妨，可如果刚治疗好，很快孩子又出现同样的情形时，家长就要注意了，孩子可能缺锌啦，赶紧去问医生，应该怎么给孩子补充。
3.成长发育缓慢
锌作为人体代谢的必要元素之一，一旦缺乏必将影响到孩子的生长激素分泌功能，由此，孩子长的比同龄人矮，身体不强壮也就没有什么神秘之处了。
4.时常生病
有些家长总是抱怨，说空气不好，细菌太多，孩子时常生病。其实，细菌多，空气不好都不是孩子反复生病的原因，身体强健，免疫力好的孩子才不会动不动就疾病缠身呢，因为他们身体对于疾病的抵御能力强。
那是什么让孩子的身体免疫力变得很差很差？所占的主要原因里，缺锌的比例最高。缺锌导致身体内的免疫力细胞失去应有的功能。
5.智力方面存在问题
缺锌直接导致脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍，所以，缺锌的孩子往往反应能力都有点慢，甚至可以会影响到学习和日常的生活表现。
通过以上几点我们可以了解到，缺锌对于孩子的身体危害实在是太大了。所以，作为父母一定要注意给孩子进行及时的补锌。
补锌不一定非要给孩子买锌剂服用，完全可以同时平时的饮食加以补充。比多吃植物性食物、不要给孩子吃肥肉，平时应该多给孩子吃点瘦肉和虾鱼之类的，其实最关键的就是保证孩子不偏食。