不少家长遇到孩子稍微有点异常，就怀疑是不是缺钙了，各种补钙制剂轮番给宝宝服用。其实宝宝只要奶量充足，按时补充维生素D，通常是不会缺钙的。对于一岁内的宝宝来说，最容易缺的不是钙，而是锌！
据中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的调查研究显示，我国孩子的缺锌比例达到了60%，即每两个孩子中就有一个缺锌。中国家庭平常的烹饪为炒、煎、炸等高温方式，导致食物中的营养物质大量流失，是造成孩子缺锌的主要原因之一。
孩子缺锌有哪些后果？
1.影响身体发育。
缺锌会导致身体新陈代谢变慢，让宝宝个头矮小、发育迟缓。
2.影响智力发育。
缺锌会让宝宝脑细胞数目下降，记忆力变差，注意力不集中，反应迟钝等。尤其一岁内大脑发育的高峰期，缺锌会让宝宝变笨且难以弥补。
3.免疫力低下。锌元素对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响，缺乏锌会让宝宝经常患病，并且皮肤出现伤口后愈合能力较差。
如何判断孩子是否缺锌？
孩子厌食，或者有异食癖，喜欢吃沙子、头发等；
身体发育缓慢，明显落后于同龄人；
出现地图舌，口腔溃疡反复出现等。
如何预防宝宝缺锌？
1.食补。对于宝宝来说，食物是补锌最好的方式，缺锌不严重的时候也可以试试。富含锌元素的食物有牡蛎、紫菜、坚果、瘦肉类等。
2.纠正孩子不良饮食习惯。让孩子做到不偏食、不挑食，营养均衡。
3.当孩子出现严重缺锌时，应在医生建议下服用补锌制剂，快速有效补锌。
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