正常情况下来说孩子都是活泼好动、精神饱满的，如果说在按时吃饭的情况下，并且保证充足的睡眠孩子反而出现精神不振，就一定要考虑是不是因为孩子脾胃虚弱造成的了，在这一点上一定不可以大意。
盗汗，非正常的睡觉出汗。躺下后能看到头上是汗珠，把枕巾都打湿一块。睡眠不踏实不安稳，爱趴着睡或咬牙、磨牙，睡时眼睛漏缝。舌苔白厚，口中有酸腐味，还可长时间地表现为地图舌。
既然脾胃这么重要，我们应该怎么帮助孩子健脾胃呢？生活中这些小小的习惯就能帮助孩子。脾为生痰之源，应少让孩子吃一些肥甘厚腻的食物，比如鱼、肉、蛋，脾胃无法运化，容易生痰，积食生火。