人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，可见睡觉对我们身体的重要性。
但是现如今社会很多人存在睡眠问题，比如睡觉的时候半夜突然醒来，感觉自己口里非常苦涩，非常口渴，想要喝水。这种现象是多数人的第一反应，就是及时为身体补充水分。
口渴喝水是再正常不过的现象，但是如果晚上睡觉频繁，因为口干口苦的情况醒来，就应引起注意了。针对这种情况，在临床上被称之为口干症，需要进行一定的治疗。
什么是口干症？
口干症是由多种因素作用下引起的一种口腔疾病，也是一种常见的生理性疾病。
一般可分为两种类型，一种是因为唾液分泌少而引起的真性口干，另外一种则是因为无唾液量而改变的假性口干。
如果经常性的口干会对口腔健康带来影响，比如咀嚼吞咽能力，甚至会影响到人体的语言。
而假性口干是因为唾液的成分改变而引起的，如果唾液腺分泌功能衰弱而引起的口干，很可能口腔内出现了感染或者病症。这种情况一般对食物的味道也就是我们的味觉系统，也会出现改变，甚至诱发口臭的问题。
睡到半夜，容易“口干舌燥”是咋回事？医生：祸根已揪出，别大意
第一：生理性口干出现的原因
如果是生理性的口干是有很多因素影响产生的，多喝水基本上能得到缓解，所以日常生活一定要注意水分补充，能有效避免这种现象。
年龄
随着年龄的增长，人体各个功能会出现衰退器官也是如此，口腔内分泌的唾液量会相应减少。
这时候口腔内会变得黏着，唾液量分泌减少，口腔黏膜干燥同时还会伴有频繁口渴的现象。
激素
内分泌系统对身体健康有着重大的影响，尤其是女性随着年龄的增长会步入更年期。
一旦进入更年期，激素分泌水平失衡，身体各个部位会受激素分泌变化而出现各种不适症状，比如口干口苦的现象，所以平时一定要注意水分的补充。
间接因素
现在年轻人口渴的时候，一般是用各种饮料代替，更甚至把各种各样的饮料称之为快乐水，比寡淡无味的白开水强多了。
再加上经常吃重口味的食物，水分摄入量严重不足，而且碳酸饮料中还含有糖分以及各种添加剂，很容易出现频繁口干口渴的现象，所以一定要多喝白开水，这样才能为身体更好的补充水分。
第二：病理性口干出现的原因
药物食物
药物的刺激是引起口干常见的表现症状之一。
比如我们在感冒发烧的情况下，会摄入一定的消炎药物，这时候就会出现口干的现象。
所以我们在服用药物之前，一定要记得咨询医生，服药方法，注意为身体补充水分，同时忌口辛辣刺激的食物，也能有效避免口干的问题出现。
精神因素
情绪也就是心理健康状况，也会对我们的身体健康带来影响。比如长期处于抑郁焦虑的状态下，神经高度紧张也会诱发口干的现象。
特别是抑郁症患者，多半有口干舌燥的问题，口干症患者率也会相应增加，所以平时一定要注意为身体补充水分。
如果长期处于抑郁的心理下，要引起重视及时咨询心理医生，还要学会如何释放压力，让自己尽快走出负面情绪。
唾液腺疾病
如果患有唾液腺疾病的话，也会影响唾液分泌，进而引起口干舌燥的现象。
而且急性慢性唾液腺都会导致唾液腺发育不全，如果是这种情况的话应引起重视，及时就医治疗，一般通过手术的方式就可自愈，如若不然很容易影响我们正常的生活，此外还要注意为身体补充水分。
系统性的疾病
现在三高问题已经是高发的普遍疾病之一，其中也包括血液性的疾病。这些病症一般通过合理的服用药物就可得到控制缓解，但现如今还没有彻底治愈的方式。
如果是患有这些常见慢性疾病的话，对身体的免疫功能就会造成影响有所降低，身体各个器官也会相应衰竭，同时也会诱发口干舌燥的情况。
干燥综合征
干燥是一种外界病毒，侵犯了内分泌腺为主的自身免疫性疾病。
如果一旦出现这种情况，会导致机体免疫功能下降诱发一些疾病出现，比如口腔部位，干燥是最为明显的表现症状，一旦如此应引起重视及时就医检查，在医生的指导下，积极配合医生治疗。
口腔疾患
我们发现有些人在睡觉时会张嘴呼吸，这很可能是牙齿骨骼构造不好而引发的现象。
如果长时间张嘴呼吸的话，会导致口腔内的气体进行运行，同时呼吸出气，带走过多的水分而引起口干舌燥的症状。
如果是这种情况引起的话应引起重视，及时就医，寻求医生的帮助，病情基本就能好转，口干症的现象也能得到缓解。
如果出现了半夜嘴巴口干的问题，该如何缓解？
1、及时就医
如果经常性出现半夜口干舌燥的问题，应引起重视，及时就医观察，在医生指导下或能使病情得到缓解。
此外还应注意日常饮食习惯，注意为身体及时补充水分，也能使口干舌燥的症状得到缓解。
2、调整饮食
辛辣刺激性的食物虽然会大大，激发我们的味蕾，比如火锅，麻辣香锅等等，非常下饭开胃。
但是长时间如此饮食会带走身体较多的水分，还会对肠胃功能带来不良刺激，影响健康，使新陈代谢速度下降，严重的还可能会诱发一些疾病。
所以如果是长期吃这类食物的话，一定要注意为身体及时补充水分，这样才能有助加快新陈代谢速度，以免对身体带来损伤，还能避免晚上睡觉出现口渴的现象，避免影响睡眠质量。
3、主动喝水
水是生命之源，参与我们机体所有器官部位的运行，一旦缺水会造成不良的后果。
人体每天摄水量在毫升以上，这是正常成年人每天要摄入的水分才能满足机体所需。
尤其是患有慢性疾病的人群，也需在医生的指导下对日常饮食做出调整，还要注意饮水量，喝水时尽量慢喝勤喝，这样才能维护身体正常运行，保持口腔湿润。
4、坚持运动锻炼
生命在于运动，每天按照一定的量坚持运动，可促使体内多巴胺激素的分泌，促进身体排毒，提高新陈代谢能力。
此外还应注意水分补充，因为运动的过程中也是水分流失的过程，运动后注意水分补充，能有效提高机体免疫功能，维护身体健康。
结语：生活中，你在晚上睡觉时也会被口干口苦的现象惊醒吗？
如果长期患有这种情况的话，会严重影响睡眠质量，对我们的健康也会造成隐患。应及时寻求医生帮助进行观察，找到病因，彻底解决也好，一夜好眠。
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