经历了一个漫长的夏天，你又吹过多少空调呢？相信很多人，都是在空调风的“沐浴”下，度过这个夏季的。虽然，空调确实是一个好东西，帮助我们解暑，度过炎热夏季。但是，你知道吗？吹了一夏天的空调，我们的身体也因此“损耗”了许多，累积了不少“毒”，因此，在夏季结束后，我们应该采取一些措施，给人体进行“调理”和“排毒”！
1、脾胃虚弱
经常吹空调对脾胃的伤害是很大的，空调间温度很低，室外却是酷暑炎热，室内外的温差大，平时进进出出的，更伤身体！且长时间待在空调间，会导致脾虚、肠胃虚弱，更常见的是脾胃虚寒！一旦脾胃虚寒，就容易出现消化不良、腹痛腹胀、精神不佳、食欲不振、痰湿增多、肥胖症、易生病等问题！对于想要减肥瘦身的人来说，一定要好好养护自己的脾胃，一旦虚弱，你将会和瘦人无缘，肥胖体质将如影随形！
采取措施——银耳莲子粥
红枣性平，味甘，是补脾开胃、滋阴润肺佳品；莲子，味甘、涩，性平，是一种健脾食材，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。每天喝一碗银耳莲子粥，具有益气健脾、补虚健身、美容养颜的功效，特别适合脾胃虚弱的人来进补！且秋季是养肺时节，喝银耳莲子粥来养肺润肤，再好不过！
2、关节、神经受损
冷风吹身体，首先，极易导致肌肉关节受凉，引起腰酸背痛、关节疼，一不小心还会落下“风湿病”，苦不堪言；其次，易导致神经炎，引起面神经炎、皮肤末梢神经炎！严重的还会引起口眼歪斜、面瘫等中风症状！有时候，我们吹了一夜的空调，会感到手麻，这就是神经受损的表现，千万别大意，一定要记得保暖！
采取措施——生姜水
每天早上起床，给自己煮一碗生姜水喝，白天也要备着一块生姜，准备一把水果刀，在喝开水的时候，削两片放进去浸泡，每天这样大量喝温热的生姜水，帮助肌体祛凉，把深入骨髓的寒气逼出来！预防风湿性关节炎和中风！当然，晚上就不要喝生姜水了，晚上吃姜是不利于身体健康的！
3、湿毒累积
夏天本来是祛湿的好时节，但是不少人经过一个夏天，体内的湿气反而加重了。这和吹空调脱不了干系！我身边一个朋友就是，晚上经常开着空调睡觉，现在他的齿痕舌特别严重，经常感觉舌头黏腻，口气也重了，有点口臭的感觉，这就是体内湿毒引起的！不管你之前有没有湿气，在吹了一夏天的空调之后，我们都应该积极祛湿，预防湿毒！
采取措施——红豆薏米生姜粥
红豆薏米粥，祛湿效果是不错的，因为在夏季，体内也累积了不少冷气，加上生姜更利于驱寒。在立秋过后的一段时间，经常喝喝这碗粥，温中散寒、健脾和胃、祛湿排毒，体内无湿，人轻松！