小镇今年12岁，在家附近的凤翔一中读初一，但是因为个子比较矮，又瘦瘦小小的，总是被误以为是隔壁小学的小朋友，还为此闹过不少消化，对此小镇妈妈感到十分的烦恼，
其实小镇小时候长得并不矮，自己总也是煲些长高汤，家里也囤了很多牛奶，让孩子随便喝，但上了三四年级之后，眼看着同龄的男孩一个个长高了，小镇却没啥变化，直到上了初一，更是比女孩子还要矮。
前几天放寒假去学校开家长会的小镇妈，更是觉得心理难受，担心孩子个子会影响到孩子的心理健康，第二医院进行全身的检查，结果发现小镇出现了严重缺锌，才会导致的营养不吸收、发育迟缓，从而影响到孩子的发育和体质、体格等方面的问题，而这主要是孩子的饮食导致的。
身高“抑制器”被发现，牛奶排第二？儿科医生：想长高娃就少吃
1、高汤
在家里时，很多家长都觉得汤里面都是精华，孩子多喝可以长高，小镇妈妈也是其中之一，经常煲一些骨头汤、鸡汤等高汤给孩子喝，但其实这一类食物脂肪含量较高，容易抑制胃酸分泌，影响锌、钙等的吸收，不利于孩子的长高发育。
2、牛奶
牛奶含有的营养物质是比较丰富的，蛋白质和钙质都是可以促进孩子营养的吸收，但是过量的喝牛奶的话，反而会导致孩子积食、消化不良的情况，而且不是所有孩子都适合牛奶的，就像小镇一样，如果是缺锌导致的一些生长发育问题，牛奶喝再多也是没有用的。
对此，医生表示：小镇这样的情况，需要通过补充来干预身高，调整好食欲，注意饮食的营养，孩子才有可能进行生长发育
日常的饮食中有很多含有锌的食物是可以多吃的，比如说生蚝、猪肝、蛋黄、核桃等食物，是有助于辅助调节孩子食欲的，不过因为活性比较低，还是需要配合使用些蛋白锌制剂，比如说蛋白锌、蛋白硒组成的童辛宝，有助于促进孩子的食欲增长，提升肠胃的消化吸收，帮助孩子健康长高。
健康小贴士——孩子缺锌的表现，很多家长都不知道：
缺锌——挑食、厌食、胃口差、对吃饭没有兴趣；
缺锌——身高增长慢：发育迟缓，个子成长比同龄人慢、难长个子；
缺锌——孩子抵抗力下降，容易反复生病、咳嗽、口腔溃疡等；
缺锌——舌头出现地图舌、夜晚睡觉出汗多、而且睡不安稳；
缺锌——孩子的学习能力较差，记忆力比较差，注意力不集中比较多动一些。
此外，要想孩子长高个，日常2个好习惯要坚持做
早睡不熬夜
孩子晚上早一点睡觉的话，对于生长激素的分泌是很有利的，也更容易帮助孩子长高。
多做伸展、跳跃运动
孩子每天坚持30分钟的跳跃、伸展等运动，是很有利于长高的，也可以促进肠胃蠕动，有助于消化，比如说跳绳、打篮球、摸高等运动。